Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Шейк

Тесть

На днях возил своего бывшего тестя в правление садового товарищества, где у него участок, чтобы оформить какие-то документы. Он, полковник в отставке, мне хоть и бывший, как и тёща, но родной - 20-й год вместе. Когда мы с женой расстались, и она далеко уехала, надо было решить, что дальше: у нас была дочка, Даша, которой я не был физическим отцом, но которая жила со мной с 3-х лет и стала по-настоящему родной. И вот ей 21, семья распалась, и где будет её дом, её гнездо, точка опоры на все времена: у меня или у дедушки с бабушкой… Она выбрала меня, и когда бабушка спросила: "Как же мы будем жить дальше?" - я ответил: "У вас есть внучка, а у меня дочка. Так и будем". С тех пор, почти 2 года, мы перезваниваемся, что-то обсуждаем про здоровье и Дашу, которая любит путешествовать автостопом в направлении от Байкала до Гималаев. Если надо, я вожу их на огород с рассадой, или обратно с урожаем - они подкидывают мне свежих овощей и солений, а тесть вообще отдал нам с Дашей в пользование свой велосипед, на котором я с удовольствием езжу на работу, игнорируя бодрые лошадиные силы.
Вот в рамках этих добрых отношений тесть и попросил меня съездить в администрацию СТ.
Садясь в машину, он скорбно произнёс:
- Обама лезет во все щели, неймётся ему - видимо, был только что от телевизора.
Я, конечно, понимал, что он человек старой закалки и закваски, телевизор для него - окно в мир, по которому он сам уже давно не ходит. Знал, но не сдержался:
- Пока Россия не выведет войска с Украины, Обама не отстанет.

Collapse )
Шейк

Снова выступаем))

Лет 15 назад, когда проект "Алиби" ещё не был возрождён, мне начал снится сон, что я больше никогда не выйду на сцену. И это был очень тягостный, тревожный сон, из-за которого я просыпался - если не в поту, то в смятении.
Но потом всё наладилось, мы с Сашей Рябовым возродили группу, она заиграла. Пусть и не так успешно, как раньше, но всё равно, достойно.
В последние два года у нас тоже были проблемы, связанный сначала со здоровьем Саши,  потом - моим.  Вот и сейчас целых пол-года мы не выступали, по моими "личными и медицинскими показаниям", хотя и периодически репетировали.
Но вот опять мы на сцене, в кругу поклонников, с полноценным концертом в два отделения. Не без ошибок, но терпимо, я счетаю))

Шейк

Си-бемоль, пилять!

Вот второй результат того, что я бросил курить: теперь я свободно беру си-бемоль 2-й октавы - самую высокую ноту в репертуаре "Алиби".
20 лет я этого не делал и поэтому мы не играли одну из самых популярных наших песен. А вчера - как с куста. И ведь я много лет боялся, что если брошу курить, голос кардинально изменится. Но вышло всё наоборот)).



Самая высокая нота здесь приходится на слово "мне" в припеве - "Кто положил мне в карман тёплую спинку минтая".
Правда, сейчас минтай уже не самая дешёвая рыба.
В "Жар-птице" я легко пел "си". Будем раскачивать горло дальше.
Если бы мне кто лет 30 назад сказали, что я буду выпевать такое  в 63 года - я бы рассмеялся. Но реально, рок-н-ролл продлевает жизнь, и не только в вокале)).   
Шейк

Как я бросил курить

С 1 июня ужесточаются правила для курильщиков, курить нельзя будет почти везде, поэтому я решил поделиться своим, небольшим пока, опытом, как мне удалось бросить и что я при этом чувствовал.
...Начал я в 18 лет, на 1-м курсе института, когда нас на картошку отправили. Сентябрь 1968 года, Чеховский район, "Дымок" за 16 коп. И вот, откурив почти 45 лет по полторы пачки в день крепкого табака (любимые - "Ява золотая", красная), я завязал в один день и вот уже третий месяц ни в рот ногой.
А воспользовался я тем, что у меня 11 марта была операция под общим наркозом. Здоровье у меня, в принципе, хорошее, но под нож хирурга попадаю регулярно, поэтому знаю: после наркоза день-два курить совсем не хочется. Когда мне в первый раз вскрыли брюхо в 1981 году, после, в реанимации, медсестра, когда очнулся, сама подошла и спросила, курю ли я. Я ответил, что да. Тогда она достала из халатика пачку "Винстона" (это в 81-м-то году!) и предложила закурить, так как если бы я начал кашлять без курева, то шов - довольно длинный - мог разойтись. Но тогда я всё же не курил 3 дня: и не хотелось, да и когда тебе пить нельзя, то не до сигарет.
В следующие разы после операций мне разрешали - пока я был лежачим - курить в палате и даже давали баночку для окурков.
Хотя резали уже не брюхо, но то было 14 лет назад, и нравы в подмосковных больницах были простыми, у некоторых в тумбочках и чекушки стояли.
На этот раз порядки в больнице были строгими: курить дозволялось только на улице. Но я нашёл место на лестнице, в районе чердака, где медсёстры дымили втихаря, и последнюю сигарету выкурил в 9.00 11 марта 2013 года, перед операцией. Ещё один маленький момент повлиял на моё решение: перед операцией анестезиолог очень интересовался моим сердцем, а когда я сказал, что проблем никогда не было, ответствовал, что один инфаркт у меня уже был, кардиограмма показала.
...В общем, после операции я бросил, сразу и бесповоротно, хотя сигареты у меня лежали в тумбочке, а ходить я начал на второй день.
Курить хотелось, но не настолько сильно, чтобы нельзя было вытерпеть. Потом, где-то день на 5-й, стало даже как-то противно представлять, что можно засунуть в рот сигарету, зажечь и втягивать в себя дым. И это чувство до сих пор есть.
Кстати, я не зарекался, что абсолютно исключу сигареты из своей жизни. Лучший вариант, на мой взгляд, - это когда  ты хочешь - куришь, хочешь - нет. У меня есть друг-ровесник, который так и живёт.
После больницы оставалось пройти два важных теста, которые раньше всегда провоцировали меня на сигарету - чёрный кофе и алкоголь.
И с тем, и с другим  я справился довольно легко. Более того, когда хочется курить (не сильно, но бывает), то я просто выпиваю глоток ...растворимого кофе!
Что я выиграл, когда  бросил? Помимо того, что есть небольшой экономический эффект - а сигареты дорожают сейчас быстро - я, например, стал лучше спать. Сплю практически без сновидений, точнее, просто не помню сны. Раньше всё было по другому.
Улучшилась общая чувствительность - и на запахи, и нервная. Что сказалось, например, на сексуальной стороне моей жизни: и желания больше, и чувствуешь глубже. И вообще, дышишь как-то полной грудью, а голос повысился на тон (!), чем я не преминул воспользоваться.
Любопытно, что когда курят рядом - жена или  ребята на репетиции - меня это совершенно не раздражает, мне даже нравится вдыхать дым и запах сигарет в пачке.
Теперь о  трудностях. В больнице я похудел килограмм на 5-6, но сейчас вес вернул и потихоньку набираю выше нормы, хотя ем столько же, сколько и раньше. Видимо, надо давать физическую нагрузку телу и есть более лёгкую, вегетарианскую пищу.
Но самой большой проблемой стала работа головы, мыслительный процесс. Оказалось, он у меня был так прочно связан с сигаретой, что я некоторое время не мог делать что-то творческое. Садился, например, писать статью для газеты, а выходили какие-то дежурные фразы, штампы, диктант нажитого опыта, без искры и мысли. Или брал гитару, и ничего не мог придумать. Эти два месяца превратились в какое-то щемящее ожидание то ли творческой смерти, то ли какой-то болезни, но явно чего-то нехорошего...
Но недели две-три назад всё, наконец, разрешилось. Я понял, что опять могу шутить, хорошо петь, сочинять и делать прочие приятные вещи, которые очень стимулируют жизнь, когда тебе 62 года.
У меня в машине в бардачке лежит любимая "Ява золотая" и коробка спичек. Надеюсь, повода их достать не случится.
Бросайте курить, баловство всё это.

1-альбом-22

1982 год, на базе "Жар-птицы"